上瘾的不是减肥，而是瘦下来的自信，轻盈的步伐和与众不同的气质，你解锁了自己美的一面，你就不会在接受自己胖的样子了。减肥是一个女人最成本低的变美方式，变瘦之后，就算你不买新衣服、不弄头发、简简单单化个妆，扎个马尾出门，一样可以美到爆。

春花烂漫展新颜，这个季节非常适合微胖女孩减肥，瘦个20斤你就是最美的，下面4个方法希望对你有所帮助，点赞的小仙女先瘦20斤。

一、心态

我们自己要有减肥的欲望，不管你是因为健康还是为了更美，没有减肥的欲望是很难执行下来的。不要抵触减肥，千万不要把减肥想得很痛苦，不然就会长时间处于一个负面情绪，要把减肥生活化，千万不要把减肥任务化。

保持一个好心情是有助于减肥的。焦虑、愤怒、难受、压力大只会让你通过吃来排解情绪，积极的去调整自己的心态，做一些能让自己开心、愉快、平静的事情。

二、饮食

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