本文转自：重庆晨报

如果生活失去了音乐会怎么样？有一条高赞回答是：就像吃菜不放盐。音乐不只是带给人乐趣，早在2000多年前的《黄帝内经》中就有关于“五音疗疾”的理论。近日，两项新研究分别点赞音乐的健康好处。记者结合新研究及专家观点，告诉你音乐是如何疗愈身心的，并推荐适配不同场景的音乐类型。

A 两项新研究给音乐“点赞”

中国科学院心理研究所团队发表于《科学进展》的一项最新研究显示，音乐能帮助大脑保持敏锐度，并延缓其视听能力下降。研究招募了3组参与者，分别是25名老年音乐家、25名老年非音乐家和24名年轻非音乐家。其中，老年音乐家组均在23岁前学习乐器或声乐、受过32年以上音乐训练、近三年仍保持每天超过1小时的练习时间。研究结果表明，老年音乐家区分音节的能力与年轻人不相上下，且优于老年非音乐家，从而证实长期音乐训练能增强言语知觉能力，使大脑更敏锐，并延缓大脑功能衰退。

无独有偶，另一项发表于《科学报告》的研究，从探究音乐类型的角度出发，揭示了音乐为何能促进学习和睡眠。该研究由丹麦奥胡斯大学团队完成，通过分析数个适用于学习或助眠的音乐播放列表，发现这类音乐的共性为节奏缓慢、重复模式，类型以流行音乐、古典音乐和氛围音乐为主。研究指出，这类音乐可以帮助镇定大脑，起到放松效果。另外，节奏缓慢的音乐还有助降低心率，让人更加专注，从而缓释压力。

B 听音乐，胜过做美容

值得一提的是，近年来，西方国家流行用德国著名作曲大师莫扎特的音乐进行美容，日本用莫扎特的音乐来治疗脱发。虽然听起来有点玄，但是科学证明，在享受音乐时人体内分泌的激素与植物神经的平衡会因心理状态而变化，并表现在皮肤上。尤其是女性激素，能对雄性激素引起的脱发起抑制作用。人处在优美悦耳的音乐环境当中，可以促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质。

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