相反，经常吃这几种食物，能让皮肤变得光滑、美白，你可能很少吃。

西红柿：随着科技的发展，西红柿的品种越来越多，颜色也各式各样，如绿、黄、红、紫、橙等。在养生功效上，被证明西红柿不仅能够减少伤口感染的概率，其中的番茄红素是天然的抗氧化剂，还具有预防结直肠癌、前列腺癌等功效。

以及西红柿中的维生素C、维生素E，可帮助细胞清除有害的自由基，营养丰富、老少皆宜。

蓝莓：在现代营养学上，形容蓝莓为“小小的身子大大的营养”，其可食率还能达到100%，营养价值极高。曾在佛罗里达大学的一项研究中发现，蓝莓具有延缓机体衰老、增强记忆力、改善高血压、预防体重增长等作用。

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