由于自己早上起床时间比较晚，再加上上班时间很赶，很多人根本就没有时间做早餐，就会选择饼干或者是小面包来充饥，但是这些东西比较干，而且里面还有非常多的添加剂，会让自己身体缺水，增加自己肠胃的负担，比较容易出现消化不良的情况。

3、油条

这也是中国传统的早餐，但是油条经过高温炸之后，会有非常多的高脂肪食物，长时间的吃，这种东西比较容易让自己身体当中的血脂升高，而且有些炸油条的食用油，时间都不更换，里面的有害成分非常多。

4、方便面

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