相信有很多人都会把方便面当成主食吧，因为做起来实在是太简单了，很多人都说方便面当中的防腐剂超标，其实这是不现实的，只不过方便面当中的营养成分实在是太简单了，根本无法满足人体的营养需求，长时间的吃这种东西，比较容易让人出现亚健康的现象。

5、半生不熟的东西

有些人做饭的时候由于时间非常赶，所以饭根本就没有完全的热透，比如说水煮蛋，有些人觉得饭是不熟的，鸡蛋肥了有营养，但是这里面的细菌并没有完全被杀死，长时间吃这些东西，比较容易导致人出现腹泻的现象。

想要让自己的肠胃更健康，应该怎么做？

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