是因为红糖水中的糖能够刺激多巴胺的分泌，

多巴胺分泌多了，就会感觉到心情愉悦，也就觉得没那么痛了。

当然，生理期肚子痛的时候，一杯热热甜甜的红糖水，

也能给痛苦的姐妹们带来心灵上的抚慰了~

3、 清淡饮食就是吃素，吃素最健康？

日常生活中相信很多人都崇尚自己是一个喜欢清淡饮食的人，

而医生也会经常嘱咐我们饮食要清淡，尤其是生病的时候。

然而清淡饮食并不是指吃素，光吃素并不能让我们身体更健康！

什么是清淡饮食？

清淡饮食的核心要素是要做到“一多三少一忌”。

“一多”是指食物多样，营养均衡。“三少”是指少油、少盐、少糖。“一忌”是指忌辛辣。

在清淡饮食中并不光指吃素，

更要合理适量摄入优质的蛋白质和脂肪，

例如鱼、奶、蛋和坚果等健康食物，否则有可能造成营养失衡哦~

吃素不养生！合理的养生饮食是合理的荤素搭配！

荤素搭配，身体不受累！

4、 适量饮酒有益健康？

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