入伏后是儿童长个黄金期，多吃这6种营养食物，补钙还助长高。黑加仑葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，当做零食吃，不仅好吃又营养

黑加仑富含多种营养物质，无籽肉厚，香醇怡人，对人体具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。

银鱼又称为冰鱼、玻璃鱼，属银鱼科，淡水鱼，体长略圆，细嫩透明，色泽如银，肉质细嫩

银鱼属于不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能

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