男人一定要健身，因为5个健身动作能分泌睾丸素，它让男人更男人

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明珠号

男人一定要健身，因为5个健身动作能分泌睾丸素，它让男人更男人

2021-07-21 08:38 来源： 笑笑龙

2.抓举

健身者们提高睾丸激素水平的目的是在锻炼过程中尽可能多地打造。而这个抓举的动作是举重赛场经常看到的动作，它也是一个复合动作，主要作用的部位有腿部、核心、前臂、背部、手臂和肩膀。这个动作刺激分泌生长激素和睾丸素的能力和深蹲不相上下。

3.硬拉

硬拉一种经典的多关节运动，它能锻炼你身体最大的肌群，完美制造出更多的睾丸素和生长激素。

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