科学锻炼才能真正塑造六块腹肌
2021-07-24 19:56 来源： 囚徒健身
相信很多小伙伴都特别苦恼自己肚子上的那堆肥肉吧，而且不管怎么练，就是出不来传说中的六块腹肌！其实这跟大家的观念有关系，而想要真正拥有腹肌除了有针对性的腹部练习之外，还要配合高强度减脂运动才能双管齐下，把脂肪甩掉！
下面，囚妹儿先给大家带来一套居家腹部练习，每次练习可从中选4、5个动作，每个动作10-15下，总共做2-3组！
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