红枣

红枣是深受很多女性喜爱的膳食，尤其是针对生理期状态的女性朋友，如果常吃一些红枣，能够有效的滋生新鲜的血液，减少血液中存在有害物质，更有利于身体内血液循环更加畅通，女性经常服用对于改善面色也有一定的帮助。

枸杞

对于懂得养生的人来说，枸杞并不陌生，而且枸杞浑身都是宝，深受中老年人的喜爱。这主要是因为枸杞中含有的微量元素在进入人体之后可以保护胃黏膜，而且能够健脾护肾，改善体内血气不足的现象，长期服用对于明目补脾，血气充足有一定的帮助。

黄芪

黄芪是一种比较珍贵的中药材，它的最大功效就是为人体补充气血，黄芪中含有大量的有益元素，在进入身体之后能够带动细胞的活力，滋生更多的阳气，祛除体内的湿寒之气，对于改善血液循环有一定的帮助，进而就会使得身体越来越健康。

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