夏日如何分辨脾胃健康状况?三大症状早知道

第一、消化不良、胃口不佳

一般在夏天的时候，很多人都会有胃口不佳的现象。其中必然有部分是因为高温、疲劳所引起的。但是也有部分是脾胃虚弱导致。最明显的区别就在于，脾胃虚弱的人，更讨厌油腻荤腥的食物，看见了可能会出现反胃的情况。而普通的的胃口不佳，却只是因为劳累而不想进食而已。

脾胃虚弱还有一个比较明显的特征，那就是病人会出现消化不良的现象。吃下食物以后，一般只需要一两个小时，肠胃就能够将其大部分消化。但是如果吃过饭后一个小时，仍然感到胃部食物较多。这就说明你的肠胃消化受到影响，可能就是脾胃虚弱引起的。

第二、粪便不成型

除了消化不良、胃口不佳外，脾胃虚弱还会导致排泄出现变化。因为体内湿气较重，很容易出现腹泻、腹痛等常见的现象。一般表现为大便水分含量更高，形状不成型。这些变化都说明了，你的脾胃健康出现了问题，需要注意保养了。

第三、身体四肢浮肿，精神萎靡

脾胃是主水分运化的器官，脾胃虚弱的人，身体内的水分代谢也会延缓。再加上外界的空气湿度大，就会导致体内水分含量过多。这些多余的水分，会通过血管壁的渗透作用，进入体表的细胞之中。造成四肢出现肿胀的现象。

并且脾胃虚弱的人，身体代谢速率慢，精神状况也会相应的下降。身体得不到足够的热量代谢供给，就会出现精神萎靡、昏昏欲睡的现象。这也是湿热入体，脾胃虚弱的常见现象之一。

这些现象的出现，往往意味着此时你需要调节脾胃健康。而药物往往会有很大的副作用，所以不如通过食物搭配，达到强脾健胃的目的。夏日健脾开胃，不如多吃两种食物。

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