很多人都存在胃口不佳、无精打采的现象。特别是很多整天呆在空调房中的白领阶层，这些症状更是严重。许多人认为这是炎热和过度劳累导致的，但是事实可能并非如此，或许是你的身体中湿热过重，从而导致脾胃虚弱。特别是夏天的时候，这类病症尤为高发，背后的原因是什么呢?

夏日为何更容易湿热入体，三点原因是关键

1、夏日的气温高、湿度大

夏天最明显的一个特征就是其气温更加炎热，空气中的水蒸气含量更高。一般在南方地区，白天的气温能够达到三十几度，这样的高温也导致冷热空气对流更加强烈，从而引起暴雨天气增多。

过高的气温和湿度，必然会导致湿热入侵人体。造成身体的湿气增加，从而损伤脾胃。所以很多人在夏天的时候，都存在湿热入体，脾胃虚弱的症状。

2、喜欢吃生冷的食物

天气炎热的时候，身体每天都会流失大量的水分。而相对于白开水而言，冰冻的水无疑能够更好地起到降热止渴的作用。特别是很多喜欢户外运动的人，运动完之后一身大汗，更需要通过冷饮进行降温。这些冰水虽然解渴，但是却会刺激脾胃，造成脾胃功能下降。而脾脏是主湿气运化，脾胃虚弱的人，身体内的湿气自然就会淤积，造成胃口不佳。

3、不规律的饮食习惯

不仅仅是外界的气温变化，会影响人的脾胃健康状况。饮食上的不节制也一样会导致脾胃功能衰退，从而导致湿热淤积。随着经济一同发展的，还有各种外卖行业。这也反映出年轻人在饮食上的不规律，经常饥一顿，饱一顿。这些不良的饮食习惯，自然会对脾胃产生一定的损害。

一旦外部环境发生变化，这些本就脾胃受损的人，自然更加容易出现消化不良、湿热入体的症状。这都是由于他们平常没有好好吃饭，保护好自己的脾胃健康。《黄帝内经》中讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。这些话语都说明了合理搭配的食物，对身体的重要性。只有各类营养均衡，每日按时吃饭，才能保证脾胃康健，更能抵御湿热入侵。

夏日炎炎，外界的高温和湿气，经常会让人湿热入体而不自知。往往只会以为自己是状态不佳，导致的一系列症状。如何判断自己的脾胃是否健康呢?如果出现了这三种症状，你就要当心了!

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。