如今随着人们生活节奏加快，工作和生活压力也越来越大，很多人也养成了非常不健康的饮食习惯，这也就导致一些人早早的患上了老胃病，一旦胃病发作，往往会让人苦不堪言。

众所周知，胃病讲究三分治，七分养，一旦肠胃出现问题，但平时一定要做好调养工作，尤其是在饮食上更要分外注意，毕竟病从口入，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，胃病也不例外，所以想要养胃护胃，就要养成良好的饮食习惯。

不知道大家在平时有没有听说过这样一种说法呢？“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，据说晚上吃苹果对身体损伤较重，非常容易伤胃，这样的说法到底是谣传还是真的有科学依据呢？如果你好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

01晚上吃苹果容易伤胃？

苹果是日常生活中非常常见的一种水果，关于苹果还有不少的顺口溜，比如“一天一苹果，医生远离我”，这是因为苹果中含有丰富的果胶，能够帮助调节血脂代谢，可以帮助预防多种疾病。

苹果除了口感清脆之外，其营养价值极高，一般建议早上吃苹果，或者两餐之间吃苹果，如果白天实在没有时间，晚上吃苹果也可以，但并不建议临睡之前吃苹果。

如果吃完苹果之后马上睡觉，睡前胃肠道中存在较多的食物，就会影响到胃肠道功能，导致负担加重，从而造成胃部不适，除此之外，苹果中含有较多的糖分，睡前吃完苹果，会导致糖分损伤牙齿，造成龋齿或者肥胖。

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