去医院检查时，医生提醒她如果不及时改掉你这不良的生活作息和饮食。在妻子和家人的劝说之下，王先生终于懂得有一个好身体才是家庭幸福的根本，对他尽可能的减少喝酒的次数，并且积极运动，而他选择的运动方式就是夜跑。

王先生就这样，从一开始跑两步气喘吁吁，到后来一口气跑下5公里，前后用了差不多一年的时间，等到一年之后再去复查的时候，惊喜的发现脂肪肝没有了，就连医生都夸在王先生，有这样的毅力真是不容易，值得大家学习。

0244岁山东男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？

脂肪肝不见了

要说王先生坚持一年的夜跑之后，带给他最大的收获就是消灭了脂肪肝，这也是他跑步的初衷，为了不让病情持续的恶化，在跑步之余，他也控制自己的饮食，多吃粗茶淡饭，少吃油腻高热量的食物，现在基本是戒酒的状态。

可见脂肪肝是可逆的，只要尽可能地做有氧运动，消耗体内的脂肪和胆固醇，脂肪肝就可慢慢恢复，所以跑步是消灭脂肪肝最好的办法。

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