辛辣的食物

肺部喜欢湿润，厌恶干燥，所以辣椒各种腌制食物，属于辛辣干燥的调味品，经常吃辛辣的食物会对胃黏膜造成损害，所以说肺不好的人应该要少吃。

辣条也是很多人经常吃的一种食物，在辣味的刺激下，如果吃太多就会停不下来，辣条在制作的过程中会加入很多的添加剂，这不仅会对身体造成影响，吃太多会容易导致肺火，影响肺部健康。

生冷的食物

如果经常喝冷饮，吃生冷的食物，会伤害肺部健康，尤其是直接喝或者是直接吃从冰箱里取出来的食物，更会伤肺。

太冷的食物会刺激胃部增加胃部负担，而且还会直接影响肺部输送氧气的能力，从而引起身体出现各种不适。

过于甜腻的食物

俗话说，鱼生火，肉生汤，萝卜白菜保平安，过于甜腻的食物，比如巧克力，奶油蛋糕，油炸食物会导致身体内的湿气过多，会发热产生痰不利于肺部健康。

肺部是身体重要的呼吸器官，它的健康是不容大家所忽视的，许多人感染新冠病毒之后，多多少少都会遭遇肺部损伤，会出现肺气不足以及全身乏力的症状，这个时候更应该要重视起来。

04延伸：多喝3种茶来润肺

菊花茶

菊花茶是一种以菊花为主要原料制作的茶具有香味，甜味凉性的特点，菊花茶可以润肺止咳，帮助身体排痰，促进气道通畅，能够清热解毒，润肠通便，健胃消食，解郁安神。

菊花茶可以促进体内毒素排出，改善胃肠功能，促进肝脏排毒，减轻压力，促进睡眠，有助减肥，菊花茶适合所有的人，但是对于孕妇哺乳期的女性和儿童来说，应该要注意食材本身的副作用。

百合红枣茶

百合红枣茶是一种中药茶，通常是将红枣与百合一起煮，百合具有清热解毒的效果，红枣具有补血养颜的功效，两者搭配在一起可以调节内分泌，润肺止咳，增强免疫力，促进消化美容养颜，但是如果对于低血压患者皮肤过敏患者的特殊人群来说，应该要提前咨询医生。

罗汉果茶

罗汉果经常被用作保健饮品，罗汉果性凉味甘具有清火润肺利咽开声的效果，可以改善咽炎引起的声音嘶哑症状，也可以用于呼吸系统疾病所引起的鼻塞，呼吸困难，通常罗汉果茶加入适量的陈皮效果会更好。

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