脊柱侧弯是典型的无声病魔，初期无疼痛感、脊柱变形不严重，但由于很多人对脊柱侧弯缺乏基本的认知，缺乏防治措施，进而容易错失最佳的治疗时期。随着脊柱侧弯的不断加重，会影响体型外貌、心肺发育等，引起较大问题。

针对中小学生脊柱侧弯问题，国家卫健委2021年发布了《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》，要求将筛查项目纳入学生体检内容、筛查结果记入健康档案。

家长可以通过以下几种方法观察孩子是否存在早期脊柱侧弯——

一、平时穿衣服，特别是圆领的衣服，衣领是不是总向着一边歪。二、让孩子向前弯腰，双手自然垂于两侧，观察肩胛骨是否有高低，背部两侧是否有高低。三、让孩子站直，双手自然垂于两侧，观察两侧手臂和身体的距离是否不一样。

外力矫正带可以治驼背吗？ 效果可能适得其反

很多家长成天在孩子耳朵边上提醒：直起腰来，抬起头来，挺起胸来……然而收效甚微，于是家长们认为：既然孩子自己做不到，那么用一个工具监督着就好了吧？

门诊时，就有家长提出，给孩子用矫正带会不会有帮助？对此，屈医生表示，外力矫正带，压根就不能纠正驼背，因为驼背产生的原因并不是“脊柱弯了”，而是因为背部肌肉无力。

“如果小孩长期用矫正带，被绑住的肌肉群越来越僵，更加重驼背症状。”屈医生表示，单凭一股蛮力把孩子因姿势不良导致的脊柱曲线拉回“直线状态”，但这个过程是违反脊柱生理特性的，不要说孩子穿上后痛苦不堪，更严重的还会对发育中的脊柱造成破坏，导致腰椎前凸、胸椎后凸等更严重的病症，得不偿失。

“与其依赖器械，还不如养成坚持锻炼的生活习惯。”屈医生首推游泳这项运动，游泳的浮力可以减缓地面锻炼时重力的影响，保持蛙泳的姿势，一周1-2次，每次不少于40分钟，就能很好地加强脊椎的核心力量的锻炼。

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