在我们身边有着越来越多的糖尿病人，所以糖尿病大家也是非常熟知的，这作为一种慢性代谢性疾病，而糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，所以在生活中也是要注重对于血糖的控制。

而现在像糖尿病的发病率是越来越高，逐渐趋于年轻化的趋势，也是令人们感觉到恐慌，为什么会出现这种情况呢？究竟与哪些原因有关呢？一起来了解一下。

瓜子，是糖尿病的“加速器”吗？

其实吃瓜子对身体健康还是有好处的，比如说，瓜子中所富含的镁元素、钾元素以及叶酸等，可对心脏起到保护作用，且可以预防高血压和高血脂等慢性疾病，对防止动脉硬化的形成也有帮助。

当摄入的脂肪含量比较高的时候，脂肪在践行氧化番茄的时候会消耗大量的葡萄糖，阻断葡萄糖的正常氧化分解，会导致血糖的浓度上升，对于普通人群来说并没有什么影响。

瓜子中含有的油脂是比较高的，如果吃瓜子比较多，还会导致能量出现超标的情况，给血糖带来不利的影响还会导致身体发胖。

适当吃瓜子有什么好处？

1.延缓衰老

瓜子中所含的某些成分，例如维生素E、钙元素、锌元素等等，可以有助于体内的营养摄入，促进生长发育，促进新陈代谢，还有助于预防疾病。而且还有一定抗氧化在左右，从而可以延缓衰老，促进身体抵抗力恢复。

2.减轻压力

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