在日常的生活中，可以适当地多喝水，因为这样可以增加身体的代谢水平，提高身体的排尿次数，而且对于血管的养护有着一定的帮助。但是如果想要达到更好的效果，可以在水中加入一些对血管有益的小植物，那么对于血管的保护也有着不错的帮助。

在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到保护血管的效果。

药食同理的原理如下：

苦丁：含有丰富的营养物质，能够促进身体的代谢水平，提高身体内杂质的清理速度；

蒲公英：有着大量的微量元素，帮助身体保持微量元素的平衡，提高身体的抵抗力，起到保护血管的作用；

罗汉果：含有大量的维生素，可以提高身体内器官的活性，帮助身体清理无用杂质，起到调理血液的作用。

如果大家觉得自己根据茶方制作太麻烦，也可以选择购买小编推荐的这款 茶包，这款茶包是根据上述茶方制作成品，成分完全一致，只需要将茶包放入热水中浸泡10分钟，功效就可以散发在茶水中。

在上生活中，如果检查出来自己患有高血压，一定要听医生的嘱托按时吃药。并且还要注意自己生活中的不良习惯，即使需要有所稳定，也不能盲目断药，否则对身体的伤害是非常大的。

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