血管分不在人体的各处，是血液行走的载体通道，可以将人所吸收的营养通过血管运送到身体的各个组织，还能把细胞代谢的“垃圾”及时的排出体内，以完成整个机体的新陈代谢。而好的血管是富有弹性的，是畅通的，以保证机体正常的运转。

但是随着人年龄的增加，血管会逐渐的老化、变脆，慢慢会影响到血液的正常流速，此时再加上一些不好的饮食生活习惯，会损伤血管，那么脂质就容易沉积在血管内，影响血流，导致身体的组织不能及时得到血液的供给。

当身体组织出现缺血、缺氧之后，整个系统就会处于“瘫痪”的状态，会引起一些的问题，常见的会出现心脑血管疾病，影响人的身体健康。

提醒：下面这几种食物，别再吃，血管会越吃越堵

1、高脂肪食物

脂肪高的食物，例如常见的油炸、烧烤类食物就含有大量的脂肪，这些脂肪要是不能及时的消化掉，就会积累在人体内，久而久之会增加血液的粘稠度，使得血管内脂质变多，血管官腔变少，影响了血液的正常流动。

2、高盐食物

盐是生活中很常见的一种调味品，但是盐中含有大量的氯化钠，长期吃血管会受不了，出现异常收缩的情况，从而导致血液流动出现异常，无法正常的进行供应，增加堵塞的几率，所以这类食物也要少吃。

3、高糖食物

生活中，不管男女老少，高糖的食物是很受欢迎的，但是糖分可以转化为脂肪，经常吃也会增加血液粘稠度，影响血液的正常流动，所以建议对于这类食物也是要少吃的，以免加速血管堵塞。

除了上面这3种食物不吃外，不想血管堵塞，除了医院正规的治疗外，其实也可以从平时的饮食出发，戒掉一些对血管不好的食物，平时多吃一些对血管好的食物。

血管的“清道夫”被发现了，就在厨房里，会吃的人血管不堵有弹性

它就是我们常在超市货菜市场、厨房里能看到的芦笋。芦笋也叫做石刁柏，有着“蔬菜之王”的美誉。不仅因为味道鲜美，还因为其营养价值不容忽视，含有的多种氨基酸、芦丁、叶酸、香豆素、维生素等物质，经常补充能降低血液粘稠度，疏通血管，减少血液中胆固醇的含量。

但是一般来说，食用芦笋通常都是以煲汤、水煮等为主，可能芦笋不耐高温，也就是说，芦笋的营养物质在高温的熬煮下易流失，所以为了更好的吸收其营养物质，可以将芦笋搭配沙棘、芦笋等，制成沙棘芦笋液，能更好的保留食材本身的营养。

除此之外，这2件事也不能忘记

1、注意锻炼

锻炼可以加速身体的血液循环，尤其是中老年人，长期久坐血液循环会变慢，血管的弹性也会下降，这时候要适当的进行锻炼，例如可以饭后出去散散步、走走、也都是可以的，不宜剧烈的运动。

2、注意个人的保暖

现在冬天到了，也是心脑血管疾病的高发期，这时候要注意个人的一个保暖问题，保暖做不到位的话，容易出现高血压，这时候也会增加血管堵塞的几率，易出现脑供血不足，影响身体的健康。

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