富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇以及菜花等相关蔬菜）、豆类以及豆制品与高尿酸血症及痛风发作没有什么比较明显的相关性。所以，痛风患者应该对蔬菜、豆制品不但不需要忌口，还要鼓励患者多食用新鲜的蔬菜，适量的食用豆类以及豆制品等。

2、多饮水：

多饮水可以缩短痛风的持续时间、减轻痛风的症状，因此，高尿酸血症以及痛风患者每日饮食量应该在2升以上，可以饮用牛奶以及乳制品，应该避免饮用可乐。

3、戒烟戒酒：

吸烟或者是被动吸烟都会增加高尿酸血症以及痛风发病的风险，各种的酒类，尤其是啤酒，嘌呤的含量比较的高，这样也会增加高尿酸血症和痛风发作的风险，因此，尿酸高的人群以及痛风患者应该戒烟戒酒。

4、规律的运动：

规律的运动可以降低痛风发作的次数，因此，建议高尿酸血症以及痛风的患者进行每周5天、每天30分钟左右的中等强度有氧运动，需要各位注意的是，应该避免剧烈的运动，运动之中应该避免受凉。

5、控制自身的体重：

肥胖会增加高尿酸血症患者发生痛风的相关风险，减重可以有效地降低自身血尿酸的水平，因此，建议高尿酸血症以及痛风的患者可以将自身的体重控制在正常范围之内。

特别说明：

1、布洛芬、扶他林等相关的解热止痛药、秋水仙碱、激素等这也是痛风性关节炎发作的时候所服用的止痛类药物，并不是降尿酸药；小苏打片是碱性类药物，可以减少尿酸性肾结石的生成，当然也不是降尿酸药。

2、血尿酸可以快速的降低可能还会诱发痛风的发作，所以不提倡快速的降尿酸。

3、痛风发作的时候，原来使用降尿酸药者，需要继续的使用；原来没有使用降尿酸药者，应该在痛风发作消失之后开始使用降尿酸类的药物。

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