5、早晨起床习惯性的憋尿：早起珠海不及时的排尿，经过一夜的新陈代谢，大多数的人早起之后都会有排尿的这一习惯。

如果早起之后为了上班匆忙出门从而憋尿、不及时的进行排尿，长期以往下去非常容易让我们体内的毒素进行累积，损伤身体肝脏的健康。

睡前的4个伤肝习惯，需要尽量地改掉：

1、熬夜晚睡：如今的夜生活也真的是越来越丰富，尤其是在城市，到了凌晨一二点的时候各种的娱乐场所依旧热闹非凡，即使是不出去玩，很多人都在家里上网、打牌也会玩到忘记睡觉的时间。

如果身体睡眠不足，该休息的时候不休息，这样或许就会引起身体肝脏血流相对不足，从而影响肝脏细胞的营养滋润，导致身体抵抗力的下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞也将难以修复并且还有可能会加剧恶化。

2、睡前吃夜宵和油炸类的食物：年轻的人特别是属于吃货属性的年轻人大多数都比较喜欢睡前吃一点夜宵来满足一下自己，其实这也是一种非常不健康的生活习惯。

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