事实上油炸类的食品对我们人体的危害并不小，脂肪和饱和脂肪酸的积累也会导致脂肪肝，油炸类的食品通常是会增加胆固醇的水平，从而损害身体的肝脏，根据研究表明，食用油炸食品一个月，对肝损害与肝炎相似。

3、睡前玩手机：晚上不要睡得太迟，手机陪睡，晚上11点之前必须进入睡眠状态。

日常养肝，这3件事做好，肝会一天比一天好

1、注射疫苗预防乙肝：如果身体健康的人群本身没有乙肝和丙肝以及肝硬化等相关肝病的话，那么患病的几率就会小很多，所以在平时的时候可以采取注射疫苗的方式来保护身体的肝脏。

2、定期的进行检查：

定期的检查对于肝脏健康来说，这也是相当重要的一个保健措施，定期的检查可以及时的发现肝病和及时的治疗，就可以终止肝病病情的发展可以起到预防肝硬化的作用，所以大家在平时的时候最好是可以一年做一次肝脏方面的检查。

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