便秘指的是大便秘结不通，排便时间过长，或者是虽然有便意而排便比较困难的一种病症，由于传导功能的失常，粪便在身体的肠内停留时间过久，水分被吸收，从而导致粪质干燥、坚硬，造成便秘。

主要的表现为大便次数减少，经常三五日或六七日，甚至更久才会大便一次。有的次数不减但粪质干燥坚硬，排出比较的困难。

而且便秘是临床比较常见的复杂症状，这并不是一种疾病。造成便秘的主要原因其实就是与平时饮食习惯有很大的关系，过多的食用辛辣类的食物，加上缺少运动或者是长时间精神紧张等都很有可能会导致便秘。

还有部分的人会由于长时间不良的排便习惯，比如排便的时候看手机、看报纸时间过长，也非常容易导致出现便秘，排便困难。

经常性的出现便秘，还有可能会导致痔疮、大便带血、疼痛、长痘、长斑等，因此，对于饮食方面还是需要有一定的要求，想要天天排便还需要长期调理以及养成良好的排便习惯和规律。

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