入夏后，遇到它我必买10斤，坚持每天吃点，肌肤像被“冻龄”了！我们常说“这世上没有丑女人，只有懒女人”，在生活中，相信每个女人都有一颗变美的心。进入夏天后，天气变得逐渐炎热，阳光直射时间长，紫外线照射比较强，不仅容易让我们的皮肤变黑，还非常容易晒伤我们的皮肤，再加上平常我们疏于对皮肤的保养，时间久了，皮肤就会变得特别差，肤色暗黄、苍白，长皱纹和色斑，最后就变成了大家口中常说的“黄脸婆”。俗话说“女人的皮肤三分靠养，七分靠吃”，高小仙非常认同这句话。在生活中，我们除了定期使用护肤品外，最关键的是要多吃一些护肤养颜的食物，只有内在的调料搭配上外在的护肤，这样皮肤才会变得更好。今天就给大家分享一种护肤养颜的水果，每年夏天，遇到这种水果，我都会买10斤，坚持每天吃点，肌肤就像被“冻龄”了。

夏天遇到它别错过，铁是苹果4倍，坚持每天吃点，面色红润气色足！这道水果就是水蜜桃，水蜜桃是我们日常生活中最为常见的一种水果，每年6月份开始，早熟的水蜜桃就已经开始上市了，大家遇到了千万不要错过。水蜜桃中富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷、钾等人体需要的多种矿物质，食用价值非常高。水蜜桃中含有的维生素C具有非常好的抗氧化作用，可以清除人体中的自由基，淡化色斑、美白肌肤，延缓皮肤的衰老，另外，桃子的含铁量位居水果首位，单位重量下铁元素的含量是苹果的4倍，经常食用可以补血养颜，因此贫血的朋友可以多吃一些桃子。今天给大家分享一道水蜜桃果酱，做法简单易学，做好后可以用来泡水喝，也可以抹在面包上食用，坚持每天吃点，面色红润气色足，肌肤就像被“冻龄”了。

水蜜桃果酱

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