有些女明星被问到瘦身秘诀时，会说一定要戒掉主食才能瘦。众多“减友”对此减肥捷径深信不疑。

不吃主食？减寿比减肥快！

有关最佳减肥饮食的争议太多太多，试验也汗牛充栋，这些方法是否有成效不说，反正让“减友”们眼花缭乱是真的。

那么不吃主食到底是否能有效减脂？

北京友谊医院营养素顾中一：不吃主食在短时间内可使体重有效下降，但是会带来大脑血糖供应不足、记忆力下降、工作效率降低、月经延迟甚至暴饮暴食等一系列“副作用”。

除此之外，不吃主食还有如下危害，桩桩件件催人老呢！

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