既然大家都知道偏食不好，但是为什么还会有人戒断主食来减肥呢？

那是因为，这些主食，真的是催肥利器，“减友”们真的要少吃。它们是——

各种甜面包、甜饼干、甜点心、派、膨化食品、蛋卷等，以及加了油的烧饼、油条、油饼、麻团、炸糕等。

主食要吃多少才健康？

目前并没有哪个权威医学机构推荐低碳水化合物减肥法，所以，想要健康减肥，先做到膳食宝塔的推荐量、改掉“胡吃海喝”的坏毛病，再来谈“饥饿减肥”吧！????

来源：笑笑龙

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