很多女性每到冬季就会出现手脚寒凉，怎么暖都还是冷，从中医上讲这可能是一种虚寒的表现，虚寒的原因有先天的因素也有后来生活习惯所造成的。因此，女性应当多参加运动锻炼，保持饮食起居的规律性以及天寒及时添加衣物。

在饮食上女性一定要注意不吃生冷的食物，下面推荐几种暖身的食物，可以帮助女性改善脚冷的情况。

1、豆腐

豆腐里因为含有丰富的维生素B2，它是平衡人体耗氧量很重要的物质，可以减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能提高女性耐寒能力。

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