每一个女孩子都梦想能有一个白嫩紧致的皮肤，但是随着年龄的增长，岁月的摧残，单单是靠护肤品的话是不够的。内调才是关键。前阶段一直保养很好的姑姑就教我做了一道炖汤，姑姑年龄50多岁，但是保养的就像是30岁一样，就是因为常喝它，桃胶百合银耳羹。

桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，有美容养颜的功效，还能有利于排除体内毒素，有减肥瘦身的作用；银耳具有天然植物性胶质，滋阴润燥，长期食用可润肤，素有平民燕窝之称，加上枸杞，百合，红枣这些补血养气的食材，想要皮肤不好都难。

【菜名】：桃胶百合银耳羹

【食材清单】：银耳，桃胶，红枣，枸杞，干百合，冰糖，清水。

【烹饪步骤】：

1、把一会要用到的食材先都准备好，红枣大家要是能买到品质好一点红枣的话是最好了。冰糖也建议大家准备黄晶冰糖，煮出来的口感好，营养也高。银耳，枸杞还有干百合，桃胶都准备好。银耳我买的就是碎的银耳。

2、桃胶要提前先用清水浸泡在10个小时以上才行，把桃胶浸泡到没有硬芯为准。浸泡桃胶不要用热水或者是温水，清水就好了。泡发好了的桃胶会是没浸泡的2倍大，桃胶身上都会有杂质，记得要清理干净。

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