秋季，不管再忙，记得常喝这5款早餐粥，营养好消化，活力一整天。

秋季正是天气干燥之时，此时不仅是需要补充水分的时候，还是秋季滋补的一个最佳好时机。曾有中医养生专家提倡，每天早晨喝粥可以有缓解疲劳等养生功效，所以在秋季的喝粥是秋季养生一个不错的选择。选择合适的食材熬粥，早晚喝上一碗，能使肠胃得到滋养，还不会增加消化系统的负担。所以秋季，不管再忙，记得常喝这5款早餐粥，营养好消化，活力一整天。

红薯小米粥

红薯小米粥是很多人最喜欢喝的一种家常粥品，它的主要食材就是红薯和小米搭配在一起熬粥。秋季也正是红薯盛产的季节，不仅价格便宜，口感也是甘甜软糯，尤其是和小米一起搭配，更是营养翻倍。首先红薯小米粥是非常养人的一道粥品，不管在营养价值和减肥减脂的功效上都会更加的好，早上偶尔喝上一碗红薯小米粥，清肠暖胃，实在是在舒服不过了。

八宝粥

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