李子柒在吃播上也算是有点名气了，经常很多人都会看她的直播，尤其是她做的视频，看起来干净利落，而且基本上很多美食，一学就会，视频中都有解说，慢慢的也会有很多粉丝开始学李子柒做美食；

这不，到了秋天，天气变得凉爽了，正好也是柚子成熟的季节，李子柒就做了一道手工“蜂蜜柚子茶”，这是很多女性必备的一种“茶”。

李子柒也是一个特别养生的人，到了秋天蜂蜜柚子茶肯定得安排一下；其实想要做蜂蜜柚子茶，还是提高简单的，只需要3步，就可以学会；

第一步：李子柒采摘来新鲜的大红柚，用盐放在柚子皮的表面进行清洗，这样更加干净，切开后，直接将柚子皮的白膜去掉，然后切成丝，放在一边备用，果肉取出，处理干净，不能够有白茎。

第二步：将果皮放入在锅中，煮上10分钟，换水，来回煮上3回，这样的目的是去除皮里面的苦味，等到果皮变成透明状态后，放入在锅中，加入处理好的果肉，加入250g的冰糖，进行熬制；

等到果肉彻底变得黏稠，果肉变成深红色之后，就快要完成了；

第三步：等到果肉果皮完全煮熟后，放入同等量的蜂蜜，搅拌均匀，这样蜂蜜柚子茶就做好了；其实做法相当的简单，基本上只需要这三步，一学就会，而且好喝营养高；

平时上班族学生党，或者是熬夜等情况的话，建议大家在家准备一罐蜂蜜柚子茶吧；

看了李子柒做的蜂蜜柚子茶之后，还真心挺不错的，难怪大家平时都想要学习李子柒做美食。

喝蜂蜜柚子茶到底有哪些好处呢？什么时候喝最好？我们来了解一下吧。

1、预防感冒、清热解毒

一般建议大家喝蜂蜜柚子茶最好的时间，是在饭后喝睡前，饭后可以促进消化、清理肠道垃圾，有解毒等功效，秋天抵抗力比较茶的人，也可以每天坚持喝2倍，提高抵抗力，有预防感冒的作用。

2、美容养颜、促进新陈代谢

蜂蜜柚子茶中含有大量的花青素、胡萝卜素，每天坚持喝，不仅有美白、淡斑的效果，还能够抗衰老，平时晚上喝一杯，肠道更好吸收，皮肤变得更加水嫩，室友弹性，还能够保护肠道的内壁，让身体更加健康，促进新陈代谢等功效。

3、调节血压、预防血管老化

蜂蜜柚子茶，有很好的降压效果，预防高血压和血管老化，老少皆宜，而且营养价值高，不仅能够强健骨骼，还能够舒缓紧张的情绪；柚子皮中含有大量的维生素，有消除疲劳，保护脑细胞等功效。

4、通便利尿、提高视力

蜂蜜柚子茶的口感甘甜，水分充足，里面含有大量的矿物质、碳水化合物，不仅可以通便利尿，还有排毒等效果；尤其是现在上班族熬夜加班，建议每晚喝一杯，可以缓解视力下降，有明目等功效。

来源：农民美食

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