血糖高，除了吃药之外，还可以吃这些，它们是血糖的“最佳克星”，坚持天天吃，血糖天天都在降。

燕麦。

燕麦是一种高营养，高热量，低淀粉，低糖的食物，不过，燕麦要吃裸的，也就是说，什么都不要加，尤其不能加糖，直接煮粥吃或者冲泡来吃，可以降低由高血脂引起的心脑血管问题，降低胆固醇，甘油三酯等。

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