4种生活常见的美食，应该少吃，营养低还有害，但爱吃的不在少数

吃好喝好并不是只是说说而已，很多人生病，就是因为长期吃某一种东西引起的。而有些百岁老人身轻体健，也是喜欢吃某些食物得以长寿。日常生活中，有很多好吃的美食，其实对我们的健康不利，但很多人不懂，还特别喜欢吃。

下面和大家说说几种生活中常见的美食，应该少吃，营养低还有害，但爱吃的不在少数。

1、腊制品

尤其是南方人，每年都要制作很多腊制品，比如腊肉、腊鱼、腊肠、腊鸡等，因为它们风味独特，是新鲜肉无法相比的，但它们真的不健康。

首先腊肉一般存放的时间比较长，流失的营养比较多，主要是营养是脂肪、蛋白质，经常食用会长胖。其次腊制品都是用食盐腌制而成的，含盐量很高，吃多了对心血管不好，比如引起高血压，还会增加肾脏的负担。

爱吃的话最多一周吃一次，一次少于等于100克，才不会损害健康。

2、油炸食品

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