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心血管疾病患者应该如何运动?慢性疾病患者的运动指南看看吧

2022-07-06 09:34 来源:明珠号 小李说健康

血脂异常的患者,指南建议每周进行210分钟到420分钟的中等强度身体活动,或者每天运动30到60分钟。高胆固醇血症患者,建议进行更高强度的运动。糖尿病患者,建议进行有氧运动和力量训练,比如每天至少30分钟的快走,同时,每天可以进行15分钟的力量训练,或者通过柔韧性和平衡运动进行补充。如果肥胖,特别是腹型肥胖,建议每周进行3次力量训练,同时,还应该进行中等或高强度的有氧运动,每天至少30分钟,这样,可以降低心血管疾病风险。

对于冠心病患者,指南认为,如果属于无症状的慢性冠状动脉综合征患者,经过功能成像或运动负荷试验检查,没有诱导出心肌缺血,可以根据个人情况,参与所有类型的运动。对于做过搭桥手术的患者,运动试验不能诱发缺血或心律失常者,可以参加休闲运动,否则,不建议参加运动。此外,如果存在心肌肥厚,有相关症状、心脏骤停史、不明原因晕厥、运动引起血压反应异常或心律失常等人群,不推荐进行中等强度或高强度的运动。急性心肌炎,发病后的3到6个月,不推荐参加中等或高强度锻炼。慢性肾病患者,推荐进行低度到中等强度的有氧训练及抗阻训练,或者柔韧性训练,但是,如果存在电解质异常、心电图可疑等,则不建议进行锻炼。

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