我们常说水是生命之源，相信大家在早上起床之后都有喝白开水的习惯。清晨起床后，因为人体肠胃是空的，吸收水分快，补水效果好，喝一杯白开水能帮助血液恢复正常的生理功能，消除体内新陈代谢的余物。

尤其是对于中老年人来说，此时正处于血压的高峰期，喝点白开水有助于稀释血液，促进血循环，防止心脑血管疾病的发生，还能够促进排泄，防止便秘。

4、梳梳头

梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的形象，也不利于人体的健康。梳头不仅可以去掉头发上的浮皮和脏物，保持整洁的形象，更重要的是，梳头可以养生、保健，保持身体健康。

俗话说，“千过梳头，头不白”。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮，梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。

结语：以上就是关于早起毁一天的原因介绍，大家在平时属于早起型还是晚起型的人群呢？你们觉得早上几点起床最合适，如何对此有别的看法和观点？不妨在下方评论区分享出来吧

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