海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。因此对于老年人来说，如果想要预防血管硬化，不妨多吃点海带。

6、茶水

茶是一种较好的饮品，因为含有茶多酚，可以起到保护血管的作用，因此有心脑血管疾病的患者喝茶有好处，例如普洱茶、乌龙茶、铁观音等具有降脂作用，还有软化血管作用，对保护心脑血管、抗血栓疾病可能效果更好。

03想要预防血栓形成，大家在平时一定要做好这几点

1、清淡饮食

众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，血栓的形成也不例外。因此大家在平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量少吃高油高盐高热量的食物，因为科学合理饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果或者粗粮。

2、坚持运动

我们常说生命在于运动，通过运动可以促进全身的血液循环，同时增加心率，加速心脏的收缩力，促进动脉血液和静脉血液的进一步加速，在运动方式的选择上，可以采用快走，慢跑，游泳等运动，对于老年人可以采用分节段分多次进行走路的运动方式。

3、规律作息

到了现代社会，很多人现在养成了熬夜晚睡的坏习惯，长期熬夜不仅会导致第2天精神萎靡，还容易导致脑组织出现缺血的情况，容易诱发脑梗死，因此大家在平时一定要坚持规律作息，早睡早起，千万不要熬夜，保证充足的睡眠。

4、定期体检

如今很多人依然存在讳疾忌医的想法，身体出现了异常症状不会去医院就诊，而是盲目相信各种偏方，土方，如此一来导致病情延误，因此大家在平时一定要科学对待疾病并养成定期体检的习惯，做到早预防，早发现，早治疗。

结语：通过本篇文章的介绍，相信大家对于疏通血管的食物以及方法都有了一定的了解和认识，如果还有想要补充的话，不妨在下方评论区分享出来吧

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