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7种“促炎”食物,能不吃就不吃,一文了解下

2022-10-04 07:37 来源:明珠号 小肆说健康

不同的炎症可能是由不同细菌和病毒引发的。例如,胃炎是幽门螺旋杆菌感染引发的,鼻炎可能是链球菌感染。

一种病情也可能是不同病菌引起的,例如感冒,细菌性感冒和病毒性感冒,无论从感染机制和治疗方法都全然不同。

不少人一发炎就随意吃抗生素,对炎症处理不当,导致抗生素耐药,或急性炎症转慢性炎症。因此大家在平时一定要养成健康的生活习惯,一旦出现发炎的问题,一定要及时寻找医生的专业指导,通过科学服用药物,减少炎症带来的不良反应。

03医生:7种“促炎”食物,能不吃就不吃

1、红肉

研究显示红肉(猪牛羊,牛奶,鱼卵)和白肉(鸡)相比会多出一种Neu5Gc的糖类分子。大多数哺乳动物都会产生Neu5Gc,但是人类似乎是在演化途中丢失了编码这个物质的基因。其结果是免疫系统会将该物质作为外来物质对待引起炎症。而由此物质引起的炎症和不少癌症有相关关系。(肠癌,前列腺癌,乳腺癌等)

2、精制谷物

精制碳水化合物的大部分纤维已经被去除。纤维能促进饱腹感,改善血糖控制,并为肠道中的有益细菌提供营养。研究人员认为,现代饮食中的精制碳水化合物可能会促进炎症性肠道细菌的生长,从而增加肥胖和炎症性肠道疾病的风险。

3、碳酸饮料

印度医学家发现,凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加,这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。致癌问题只是碳酸饮料危害的冰山之一角。美国营养学家一直呼吁沉迷于碳酸饮料的大众:只要把碳酸饮料换成白开水或自制柠檬水,生活就会健康许多,健康必定为之改善。

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