1.手脚暖和，灵活有力

气血不足的人，因此脏腑功能低下，血液循环差，会使得手脚得不到足够的气血滋养，往往容易手脚冰冷，手脚麻木无力，到了冬天这种情况可能会更加的严重。

而如果50岁之后，还能够手脚暖和，灵活有力，不冰冷，不麻木的话，那么恭喜你，说明你体内的气血还很足。脏腑功能正常，保持下去长寿会与你有缘。

2.脸色红润

气血充足的情况下，对血液循环的改善有利，可以推动血液的运行，输送血液到身体的各个部位。

此时人的脸部皮肤细胞需要的营养可以及时提供，人的脸部肤色就会红润，而且一般皮肤比较细腻有光泽，这些都是气血充足的表现。

3.指甲富有光泽

气血供应充足时人的肢体末端有足够的血液提供，气血旺盛的情况下滋养得当，营养物质补给充足，指甲才会富有光泽、呈现红润的状态，这也是血气充足常有的表现。

因此，平时可以通过自己指甲的变化来判断自己是否血气充足。如果有血气不足的情况，需要及时调节身体，促进身体健康。

4.耳聪目明

中医中有说人体的耳朵与眼睛都是人身体内部脏器外在表现，其中肾开窍于耳，肝开窍于眼。

而人的肾和肝一个是人体的先天之本，负责着身体内部阳气的生发，另一个则是收摄人体血液的血库。

所以一个人的气血充足了，那么他的肾脏于肝脏也会很健康，这也会让人体的耳朵与眼睛变得更好，于是也就会有着耳聪目明的表现了。

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