导语：随着人们生活水平的提高，夜晚的生活也变得更加丰富了，白天因为工作太忙，没有自己的时间，而到了夜晚，就可以自由放飞自己了。

对于喜欢美食的人来说，这里的每一条街道，他们都能够记住，不吃点东西，根本就无法入睡。

而有些人则是很有自制力，能够抵挡住食物的诱惑，空着肚子睡觉，即使是在睡觉的时候，也会被饥饿所惊醒，但为了不让自己变得肥胖，他们还是愿意吃。

那么究竟这两种吃得过火的方法对人体危害更大？我现在就给你们解释一下，希望你们在看过之后，不要有太多的疑惑。

睡前吃宵夜的危害有哪些？

使人发胖

如果你在睡前吃了宵夜，第二天早上起来的时候，你会有一种很饱的感觉。

另外，宵夜大多是高盐、高脂、高糖的食品，这些食品在进入人体后，会被分解成热量和脂肪，储存起来。

如果长期禁食，就不会出现体内多余的脂肪堆积，也不会出现肥胖的情况。

造成营养代谢失衡

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