常饮用一种叫猴菇砂仁食用菌液，这是由多种养胃食物为主料制作而成，如猴菇、砂仁、莱菔子、银耳、沙棘、丁香等，若是平时能经常饮用的话，不仅可以促进肠胃蠕动，加快食物消化，还能帮助修复损伤的胃黏膜，改善胃部环境，清除幽门螺杆，让肠胃越来越好。

3、山药

山药，是一种常见又营养丰富的蔬菜，具有健脾益气的功效。所以对于那些脾胃虚弱的人来说，平时多吃一点，可以很好促进肠胃蠕动，帮助吸收营养和消化食物，以及有效将身体内的垃圾和毒素排出体外，让肠胃更干净健康。

寒冷的冬季，我们一定要重视养胃，让身体更健康。

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