今天小编给大家科普一下，

吃番薯的好处，

还有哪两类人不能吃！

红薯，很多人都喜欢吃，无论是煮粥还是烤红薯，都特别的受人喜欢！

吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯对皮肤好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。

不过红薯虽好，也有禁忌，尤其是这两类人：

1、空腹吃的人：

由于红薯含有单宁和胶质，含糖量高，空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“烧心”的感觉。还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。空腹食用，尤其是生食更不容易消化。

2、有胃病的人：

胃病不能吃粗纤维产气的食物的食物：粗纤维能明显的促进胃酸的分泌，加重胃病。并且地瓜含糖量高，可以直接产酸产气可以使患者感到胃脘胀痛，影响生活质量；胃病患者应当多吃稀软的流食，待胃病恢复正常后，再吃这些食物！

科普就到这里了，

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