现在越来越多的人开始注重养生了，当人们结束一天的工作回到家之后，都会选择一种方式来缓解疲惫，不少人会选择泡脚来缓解疲劳，不少人都听过一句话，常用花椒水泡脚，胜吃补药，那么花椒水泡脚真的有这样的效果吗，泡脚的时候有什么需要注意的呢，我们都需要进行详细的了解，毕竟脚部的保养还是很重要的，而且泡脚能够加速体内的血液循环，而且还可以提高人体的免疫力。

国医大师陆广莘在80多岁，还有一头黑发，而且精神状态还是很不错的，说到有什么简单一点的养生方法，他推荐的就是隔三差五的用花椒水泡脚，可能国医大师陆广莘一头黑发还有其他原因，不过从话语中我们可以得知，对于花椒泡脚他还是很推荐的。

花椒泡脚有哪些好处呢，首先花椒泡脚可以除湿寒也能够杀菌，花椒水在一定程度上是可以起到延年益寿的效果的，而且可以增加对流感病毒以及其他类型传染病的免疫能力。花椒性温，在冬天的时候，多用花椒泡脚，除了能够还缓解疲劳之外，还可以预防一些流感。用花椒泡脚还可以提升睡眠质量，尤其是晚上经常出现失眠的人，花椒水泡脚之后可以缓解疲劳，睡眠质量也会得到提升。

花椒泡脚还有一些注意点，首先不适合天天泡，水温一般控制在40-50摄氏度是比较合适的，如果天天用花椒泡脚时容易产生肺火，从而会导致干咳流鼻涕等症状，如果每天用花椒泡脚都超过了30分钟，一个月之后就会感觉到心口冒火，还会出现流鼻血的情况，身体的抵抗力也会受到影响，所以建议的泡脚间隔为3天一次，这样还可以治疗脚气，这就是意外收获了。

泡脚用的花椒质量最好不要超过50克，花椒是一种驱寒的中药材料，但是如果用多了的话，体内的阳气就会增多，那么火气就会变大，会影响身体的正常工作，其次最需要强调的就是花椒水泡完脚之后千万不要用清水冲洗，这样会降低花椒的药效，就没有达到花椒泡脚的效果了，而且如果用冷热水来清洗的话，会刺激血管，这点是尤其要注意的。

此外花椒泡脚对于痛风患者也有一定的作用，虽然起不到根治的作用，花椒可以加速体内的血液循环，气血会更加的通常，这样就有利于将尿酸排出体外，而且能够提高身体的抵抗力，泡完脚之后还可以吃点水果或者喝梨水这些来补阴。

除了花椒泡脚还有一些材料也是不错的选择，比如生姜，生姜主要作用是驱寒解表，刺激毛细血管，从而加速血液的循环速度，尤其是怕冷的人可以尝试。艾草也不错，艾草泡脚能对于肺是有一定好处的，而且还可以化痰，对于支气管炎的患者是个好的选择。泡脚时还可以放盐，主要的作用就是杀菌除臭，还能够在一定程度上预防脚气。

总结：花椒水泡脚可以延年益寿的说法不尽准确，但是对于身体的健康还是有着一定好处的，所以我们对于任何养生的方法都要用辩证的方法来看，不能以偏概全，认为这种方法就一定能够起到什么样的疗效，这样的想法肯定是错误的，而且花椒泡脚的方式方法大家也需要进行深入的了解。

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