2021年5月22日下午，立刻营养和北大校友会联合举办的健康分享会，在深圳市福田区上梅林深圳新一代产业园禾壹咖啡成功举办，本次分享会的主题是：频繁熬夜，经常喝酒，如何补救？

本次分享会由立刻营养创始人荣亚琦老师主讲，Ricare立刻营养是由来自哈佛医学院、哥伦比亚大学、塔夫茨大学、亚利桑那大学、肯塔基大学的博士、硕士组成。团队成员曾经任职于哈佛大学麻省总医院麻省总医院、哈佛医学院神经内科、美国海军陆战队、Markey肿瘤中心、菲尼克斯儿童医院，临床营养服务时间累计余万小时。立刻营养团队擅长代谢综合症（常见慢病）：糖尿病、高血脂、高血压、痛风、甲状腺等常见慢病营养干预；年轻女性：备孕、优生优育、产后/哺乳期营养干预；中年女性：内分泌调节、围绝经期营养干预。

考虑到现代人生活离不开应酬与熬夜的常态，荣老师从以下四个方面进行了分享

1. 没有一滴酒是无辜的，酒精对身体的伤害到底有多大？

2. 熬夜比酒精更具杀伤力！

3. 如果非要熬着夜喝酒，可以提前做哪些应急准备减轻伤害？

4. 熬夜喝酒后身体修复的饮食攻略，该怎么吃？

荣老师的专业素养和通俗易懂的讲解，让各位校友耳目一新，对健康的认知更进了一步，也更清楚在熬夜和喝酒之后应该采取哪些补救措施，让自己的身体损伤减到最低。

荣老师在给大家分享讲解

荣老师在给大家分享讲解

禾壹咖啡给大家提供了明亮干净舒适的会场，大家在温馨愉快的氛围中获取了健康知识。北大校友会按照荣老师的要求给大家准备了丰盛的下午茶，有三文治、水果、坚果和酸奶，健康美味的下午茶受到大家的喜爱。

健康美味的下午茶

分享会后的答疑环节更是受到欢迎，大家纷纷围坐在荣老师身边，询问各种健康问题，荣老师都认真详细地回答，给大家提供客观专业的建议。

荣老师与校友自由交流

荣老师与校友自由交流

荣老师说，知识不是真正的力量，行动才是力量，我们要立刻行动起来，更好的健康，从立刻营养开始，从吃好吃对每一餐饭开始，从少熬一次夜，少喝一杯酒开始。立刻营养坚信吃出来的问题可以吃回去！

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