多少人都梦想拥有高个子，你为了孩子长高做过多少努力？很多家长对孩子的身高问题存在一些误区，例如身高全都靠遗传，爸妈都不高孩子就没救了；还有家长认为多吃就能长高，最后孩子只横着长不竖着长，变成了一个小胖墩。其实进行有效的干预孩子还是有机会长高的，不要提前放弃啊！

作为父母，要了解一下孩子的发育冲刺时间，1~8岁和11~18岁是生长冲刺期，不能错过这段时间，孩子的身高掌握在自己手里。首先要补充营养，钙是必不可少，钙可以帮助孩子的骨骼更加强固，维生素D能够促进肠道钙吸收，维生素K可以激活骨骼中的蛋白质。家长要多注意这几样元素，可以根据食材中的元素进行合理的搭配，也可以根据医嘱适度给孩子吃一些专门补充某种元素的胶囊。

一定要多运动，运动对骨骺有很好刺激，能促进生长激素的大量分泌，多做一些跳跃类的运动，例如篮球、羽毛球、跳绳。高睡眠也是必不可少的，睡眠期间身体会分泌生长激素，如果作息紊乱，会影响激素的分泌。

看到这里，对孩子身高抱有期望的你，是否已经掌握了秘诀，快点督促挑食的孩子天天运动，好好睡觉，每天补充足够的营养，让孩子健康成长吧！

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。