萝卜萝卜中含有丰富的维生素C，因此，常吃胡萝卜可以起到抗癌的作用。含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。含有膳食纤维，该物质建议促进肠胃蠕动，快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。可以洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好地降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的增强体质的作用。

胡萝卜，在生活中很常见，经常出现在大家的餐桌上，价格比较便宜。我们平时可以把胡萝卜和金针菇一起炒着吃，口感很独特，具有胡萝卜的脆爽，还有金针菇的爽滑质嫩，食用后能够帮助肠道清理垃圾，还能减少体内的脂肪，缓解口臭的作用，有助于减肥瘦身。

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