茄子是一种为数不多的紫色蔬菜，茄子富含丰富的维生素，具有清热解毒，活血化瘀的作用，而且还可以保持肌肤的弹性，减少雀斑和色素的堆积作用，许多年轻的人们，不妨多食一些烤茄子，肌肤年轻细腻。这道菜色泽漂亮，吃起来满口留香，好吃不腻，非常解馋！

猕猴桃

猕猴桃被誉为有水果之王的美誉，不仅含有非常多的维生素和微量元素之外，猕猴桃对肠胃也非常的好，可以促进胃肠的消化，从而分解掉身体上多余的脂肪哦~所以多吃水果对减肥确实是非常有帮助的。

藕带

藕带和莲藕有着关系很相似的地方，其实藕带就是植物莲的幼嫩根状茎，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，还有改善肠胃功能的作用，对于提高体质，去除湿气是有好处的

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。