在波波的认知里，擅长运动的男孩子才是最帅、最招人喜欢的。而在自己的儿子出生后，波波更是下定决心，一定要把他培养成一个运动健将。波波不是希望儿子在这方面取得多高成就，而是单纯的希望他能从小就把体格塑造的非常健壮，以后能够少生病！如果想要培养儿子的运动神经，家长一定要从小就有意识地多陪宝宝做运动、做游戏，让他四肢更加协调有力，自然在运动方面会更加得心应手！接下来我们一起看看，不同年龄阶段，宝宝要怎么做？

1、适合1-2岁宝宝的运动

对于1-2岁的宝宝来说，他们的四肢活动还不是那么流畅，走路也不是特别安稳，所以很多难度较高的运动不适合他们做。一般来说，适合这个年纪宝宝做的运动都需要家长与他们配合，比如说小蹬车。家长自己坐好，然后把宝宝放在大腿上站稳，用蹬自行车的动作，上下交替抬起双腿，让宝宝的身体随自己的动作动起来。这个运动可以锻炼宝宝身体的协调性，也可以锻炼他的平衡感。最主要的是，可以增强父子或父女间的关系，因为这个运动损耗体力较大，比较适合父亲带着宝宝进行！另外，和宝宝互动时，建议家长给他穿着宽松舒适、不限制活动的服装，这样运动起来安全性更高，宝宝也能更尽兴。

2、宝宝到了3岁可以这样做

当宝宝到了三岁，一些比较考验他们手指精细动作，或者可以锻炼他们手眼协调力和反应能力的运动就可以做起来了。比如说，家长可以陪宝宝玩拍球、接球的游戏，这是一个可以活动宝宝全身，增加他身体肌肉强度的运动，对提高宝宝抵抗力和体力有很大好处。而且，在宝宝接收家长扔出来的球，并再向你扔过去这一过程中，是很锻炼宝宝的眼力、判断力以及大脑神经系统对身体的控制力的。强身健体的同时还能开发活跃大脑，助力宝宝体力和智力全面发展！

3、4岁以后这些游戏效果很不错

四岁的宝宝已经可以接触游泳、舞蹈这类高难度运动了，不过前提是一定要有家长或老师在旁监督进行，以免宝宝运动不当伤到身体或发生意外。游泳和舞蹈对于塑造宝宝身形都有很大好处，会让他体表肌肉分布的更加匀称、优美，看起来更加漂亮！当然，这个年龄的宝宝还是太小，家长不要对他们期许过高，像独立游泳或下腰、翻桥这些难度太高、危险系数大的行为就别让宝宝做了！另外，如果宝宝对以上两种运动没有兴趣的话，家长也不要逼他，像普通的跟小伙伴们跑跑跳跳或者爬楼梯对于锻炼身体也很有好处，家长可不要揠苗助长哦！

1-4岁的宝宝该如何运动，相信家长们也有一定了解了。但想要保证宝宝的身体更健康，发育更茁壮，他日常的饮食也要营养到位哦！

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