西红柿又被称为番茄，是日常生活中非常常见的蔬菜，无论是将其制作成西红柿炒鸡蛋还是西红柿汤都非常美味，俘获众多人的味蕾。西红柿不仅美味可口，营养价值还高，属于高营养价值低热量的蔬菜，深受众多减肥人士的欢迎。

西红柿中含有的维生素E，胡萝卜素，番茄，红素等物质有较强的抗氧化性，能够有效消除体内自由基的生成，减少皮下黑色素的残留，对防癌抗癌有一定的功效。

研究表明，每天坚持吃1~2个西红柿的人，衰老的速度比同龄人会更慢一些，皮肤也会变得更加白皙。

03哪些习惯会加速衰老？

1.熬夜

科学研究表明，熬夜除了让你越来越胖，还会抑制你的身体激素分泌（特别是男生的睾酮水平会快速下降），会使你的精神状态越来越差，代谢下降，皮肤缺水黯然无光。

最明显的就是你的黑眼圈以及脸色，可以直接反映你的熬夜程度。

2.多坐少动

坐不起，时间长了有可能会引起一些疾病。其中会引起前列腺的病症，如前列腺炎、前列腺肥大增生的病症。

还有可能会引起肛门部位的病症，如痔疮的病症、肛裂的病症等。因此有长期做的工作的人，需要定时的起来走动走动。

3.饮食不健康

如果一日三餐摄入的脂肪、糖分、食盐过高的话，会导致人体当中的多个器官和系统受的影响，从而使机体的体能下降，并且会导致各个器官提前衰老。

而且这些食物会影响到人体的消化和代谢系统，使体内的一些毒素无法被及时排出体外。

一旦体内毒素堆积过多，就会影响到人体的皮肤，很容易出现长皱纹、皮肤黯淡无光以及皮肤没有弹性的现象。

另外，如果长期暴饮暴食，或者是食用过多辛辣寒凉等食物的话，也会导致机体各个器官和皮肤的过度衰老。

4.喜欢吃重口味的食物

很多朋友在下班后，喜欢去路边烧烤摊上吃东西，其实经常吃这些重口味的食物，容易对肠胃造成刺激，不利于人体的健康。

一些食物里还可能存在细菌超标的情况，人体在食用后可能会加速身体衰老。

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