一个小知识：内衣如果不合适，比不穿更容易给胸部带来坏影响，反而导致下垂。但是很多人还不知道，还在买不合体的内衣，有一些只在乎内衣样式和价格，不在乎是否有“保健”作用。这是不可取的。

第四名：臀部

臀部松弛和胸部一样可怕。但是女性们依然可以通过每天坚持做提臀运动来达到效果。

02越吃越“年轻”的6种食物，无论男女，常吃都有助于抗衰老，建议了解

1.酸奶

酸奶美容的秘诀自古以来就流传了下来。除细菌外，酸奶还含有锌、钙、B族维生素和乳酸，在护肤品和美容产品中随处可见。酸奶可以滋润和光滑皮肤，尤其是对皮肤干燥的女性。

除了刺激消化和抵抗肠道感染外，酸奶还有助于减少红肿，限制毒素和痤疮的排出，还有助于抵抗皮肤老化。

2.胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。胡萝卜当中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，维生素A，可以让头发更加光亮，皮肤细腻，胡萝卜素可以帮助清除身体内的自由基，延年益寿抵抗衰老。

另外，胡萝卜所含有的B族维生素以及维生素C等营养素都有润肤抗衰老的效果，胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能够增进食欲并起到杀菌的效果。

3.黑豆

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