导语：随着年龄的不断增长，人们的器官也逐渐走向衰老，出现退化的现象。人衰老是一种非常正常的生理现象，既然我们不能够青春永驻，那么我们就可以做一些延缓衰老的事情，以此来防止白发的出现。

白发通常代表衰老，许多中老年人都有白色的头发，但一些年轻人也有白色的头发，我们通常把这种现象称为少年白。

如果头上有白发，是因为身体缺少一些微量元素吗？不妨一起来了解一下吧。

01人体缺什么“维生素”会长出白发呢？

1.缺蛋白质

在正常的生活中，应该注意饮食。如果身体缺乏蛋白质，通常会导致营养不良，出现白头发的概率会比较高。因为人的头发主要成分是角蛋白，胶原蛋白和丝蛋白。

角蛋白是组成头发结构的基本成分，如果身体缺乏蛋白质，头发健康受到损伤，无法保持正常生长，可能会出现脱发和白发这些情况。

因此要通过合理的饮食获取蛋白质，例如普通豆类食品，肉类食品和蛋类食品，其含有更多的蛋白质，可以适当进食。

2.缺B族维生素

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。