对于新手宝妈，或者说对身材比较在意的女性，会对乳房按摩比较熟悉。有的女性觉得按摩之后，可以让自己的乳房变得更加有形，还有一些宝妈则是为了通乳。

刚开始哺乳的宝妈，大多都会出现堵奶的情况，如果不及时地疏通，则可能导致奶水不足。不得不说，有些专业人士在通乳上，的确会有着不错的效果，但有些人选择的按摩人士，手法并不算专业，也就可能会给乳腺带来伤害。

特别提醒一下，本身有乳腺疾病的人，更加不能随意地让人按摩了，不专业的按摩，可能会导致增生或者肿块，甚至是癌细胞迅速发展，从而导致病情加重。

腰部

腰上的经络和穴位众多，如果不能正确分辨穴位和经络，而是一通乱按，很有可能给腰部带来损伤，甚至是给脏腑带来损伤，毕竟腰部涉及到的穴位，与多个重要脏腑相连。

而且对于一些腰椎或者脊柱有问题的人，也不能随意瞎按的，下手过重的话，就有可能导致问题变得严重。

还有就是女性每个月都会来月经，在月经期间，最好是不要随便按摩，一个是可能会影响到气血，另一方面就是痛经，从而加重女性身体上的不适。

02放松身体，多做3个动作，或许更有益健康！

【猫式伸懒腰】

长时间久坐的人，胸椎和腰椎都不怎么动弹，会影响到血液循环，还有就是对神经有损伤，还会使得胸椎腰椎受累，从而增加患病的风险。

对于本身就腰椎和肩颈不好的人，可以尝试猫式伸懒腰这个动作，对放松肩颈、腰椎和胸椎，会有一定的效果。

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